Riešutų sviestas: ne tik skanu, bet ir sveika (0)

Publikuota: 2020-12-23 Kategorija: Sveikata
Riešutų sviestas: ne tik skanu, bet ir sveika
Riešutų sviestas

Puikiai visi žinome, kad maistas gali būti ne tik labai skanus, mus pasotinti, bet ir būti sveikas, palankus, naudingas mūsų organizmui. Vienas tokių pasirinkimų, apie kurį tikrai galima sakyti, kad tai – skanu ir sveika, yra riešutų sviestas. Kad jis skanus, tą suprasite vos tik jo paragausite. Na, o kuo jis naudingas bei palankaus jūsų sveikatai žinosite tuomet, jei perskaitysite šį tekstą iki pabaigos.

Ypač naudingas sportuojantiems

Svarbu akcentuoti, kad dėl daugelio priežasčių riešutų sviestas yra vienas naudingiausių produktų, kokį tik į savo racioną gali įtraukti sportuojantis žmogus. Visų pirma, riešutų sviestas yra ypač turtingas baltymų, kurie reikalingi pageidaujantiems priaugti raumenų masės ar nenorintiems prarasti jau turimos. Dar daugiau – šis produktas yra puikus energijos šaltinis. Na, ir, žinoma, taip pat verta įsiminti, kad jame galime rasti daug svarbių medžiagų, kurios reikalingos visiems, o ypač – sportuojantiems. Tai – kalcis, magnis, cinkas, varis, manganas. vitaminas E.

Mažesnė širdies bei kraujagyslių ligų tikimybė

Ne paslaptis ir tai, kad viena dažniausių mirties priežasčių yra širdies bei kraujagyslių ligos. Tačiau yra ir gerų žinių – štai, pavyzdžiui, riešutuose esantys aliejai vertingi savo sudedamosios dalimis, kurios stiprina širdį bei kraujagysles bei mažina su jomis susijusių ligų tikimybę.

Mažina ir 2 tipo cukrinio diabeto tikimybę

Cukrinis diabetas – dar viena klastinga liga, kuri blogina gyvenimo kokybę. o neretai baigiasi net ir mirtimi. Taigi, visi, kurie nori išvengti šio susirgimo, į savo valgiaraštį turėtų įtraukti riešutus arba jų produktus, pavyzdžiui, sviestą, nes juose esančios medžiagos teigiamai veikia mūsų sveikatą ir mažina tikimybę susirgti 2 tipo diabetu.

Taigi, kaip matyti, riešutų sviestas yra sveikas pasirinkimas, o ir tikrai labai skanus. Na, o pabaigai belieka tik priminti, kad tai yra ir ypač universalus produktas: juo galite gardinti ledus, blynelius; naudoti kepdami įvarius kepinius, gamindami kokteilius, valgyti su įvairiais vaisiais, uogomis, varške, košėmis, o galbūt tiesiog smaližiauti be jokių priedų.

 

Užs. nr. 1223.

Dalintis naujiena

Sponsored Video