Mitybos specialistė Agnė Katinauskienė: kartais griežtumas sau - būtinas (0)

Pasibaigus karantinui ir atėjus vasarai, visi svajoja pagaliau atsipalaiduoti ir lengviau atsipūsti nuslopus virusui. Visgi mityba – itin svarbi mūsų gyvenimo dalis, kurioje nevalia stipriai atleisti vadelių siekiant kokių nors rezultatų. Apie tikslingą maitinimąsi, kalorijas ir mitybos planus birželio 17 dieną, fitneso studijos „Dance&power“ organizuotame seminare pasakojo mitybos specialistė Agnė Katinauskienė.

Prieš pusantrų metų Agnė pradėjo intensyviai sportuoti ir sekti savo maisto racioną. Džiaugdamasi rezultatais, ji tuo pasidalino socialiniuose tinkluose, kur sulaukė daugybės pagyrimų ir klausimų apie mitybą bei sporto programas. Suradusi savo mėgstamą sritį, Agnė įgijo mitybos specialistės profesiją ir šiandien jau yra sudariusi daugiau kaip 300 individualių mitybos planų pagal skirtingus poreikius. Pirmajame savo seminare Agnė dalinosi asmenine patirtimi, pasakojo apie didžiausias daromas klaidas metant svorį, mitybos ir sporto derinimo svarbą, skydliaukės vaidmenį žmogaus organizme.

Seminaro pabaigoje susirinkusios moterys uždavė klausimų apie kalorijų skaičiavimą, protarpinį badavimą ir savikontrolę, o Agnė mielai dalinosi patarimais, kaip nesunkiai pasigaminti sveikesnius desertus namuose, kuo pakeisti mums įprastus kaloringus produktus bei kaip žengti pirmą žingsnį sveikesnio gyvenimo link. Taip pat dalyvių laukė prizai – individualus keturių savaičių mitybos planas bei trys planai visai vasarai.