Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Pirmasis susitikimas
Pirmasis susitikimas visada kupinas įtampos ir nežinomybės. Mažasis pacientas dažnai įžengia į kabinetą su nerimu akyse, stipriai laikydamasis tėvų rankos. Tai natūralu – nauja aplinka, nepažįstamas žmogus ir nežinomybė, kas laukia toliau. Tačiau profesionalus vaikų reabi
2025-04-09
„Pasaulinę sveikatos dieną POLA primena: nesakykite „po to“ – kasdieniai įpročiai gali padėti išvengti vėžio“
(0)
Balandžio 7-ąją pasaulis mini Pasaulinę sveikatos diena – tai diena, kuri kviečia dar kartą susimąstyti apie tai, ką galime padaryti šiandien, kad rytoj būtume sveikesni. Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) šią dieną pasitinka pabrėždama: vėžio prevencija prasideda
2025-04-07
Su pirmaisiais šiltesniais saulės spinduliais į gamtą traukia poilsiautojai, tačiau kartu bunda ir mažieji, bet pavojingi kenkėjai – erkės. Nors apie jų platinamas ligas kalbama kasmet, statistika rodo, kad daugelis vis dar nesiėmė veiksmų, galinčių apsaugoti gyvybę. Erkinis encefalitas
2025-04-02
Balandžio 8 d. 11-16.45 val. Rokiškio rajono savivaldybės administracijos pastate (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Registracija tel. 0 698 14903.
2025-04-01
Balandžio 10 d. nuo 9:00 iki 14:00 val. Rokiškio rajono savivaldybėje I a., prie klientų aptarnavimo kabineto, bus galima atsiimti tyrimų atsakymus gyventojams, kurie tyrimus atliko Rokiškio mieste, projekto „Saugokime vyrus“ mobiliojoje laboratorijoje.
Or
2025-04-01
