Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Alergenai, tokie kaip dulkės, dulkių erkės, pelėsis ir žiedadulkės, dažnai tampa sveikatos problemų priežastimi. Jie gali sukelti alergijas, kvėpavimo sutrikimus ir kitus diskomforto pojūčius, ypač jautriems žmonėms. Norint sumažinti alergenų poveikį namuose, svarbu tinkamai rūpintis savo gyvenamąja
2025-01-13
Mielos moterys, nuo sausio 1 d. pasikeitė krūties vėžio ankstyvosios diagnostikos programos amžiaus ribos! Kartą per 2 metus suteikiama galimybė atlikti mamografinį tyrimą nemokamai moterims nuo 45 iki 74 metų (imtinai).
Rokiškio rajono ligoninėje galite atlikti mamografinį tyrimą su &scaron
2025-01-03
Sausio 7 d. 11-16.45 val. Rokiškio rajono savivaldybės pastate (Sąjūdžio a. 1, Rokiškis) vyks kraujo donorystės akcija.
Registracija tel. +370 698 14903.
2025-01-02
Pirmąją naujų metu dieną įsigalios kadenciją baigusio Seimo priimtos „Pacientų teisių ir žalos sveikatai atlyginimo“ įstatymo pataisos, kuriomis siekiama užtikrinti šalies gydymo įstaigose dirbantiems medikams daugiau saugumo. Vadovaujantis naujuoju įstatymu, medikai galės atsisak
2024-12-31
Praėjusią savaitę bendras sergamumas gripu, ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) ir COVID-19 liga Lietuvoje sumažėjo, tačiau gripo atvejų skaičius ir toliau auga. Pastaroji liga per savaitę pražudė tris asmenis, pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC
2024-12-31
