Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
Kartais didžiausi pavojai moters sveikatai kyla ne iš staigaus skausmo ar aiškių simptomų, o iš tyliai progresuojančių ligų, kurios ilgą laiką lieka nepastebėtos. Nuo pirmųjų menstruacijų iki menopauzės moters organizmas nuolat kinta – vyksta hormoniniai svyravimai, keičia
2025-08-19
Rugsėjo 3 d. Nacionalinis kraujo centras vykdys kraujo donorystės akcijas Obeliuose ir Juodupėje:
10.30-13.30 val. Obeliuose, Dariaus ir Girėno g., 8.
15-18 val. Juodupėje, Pergalės g. 8,
Nepamiršk:
Būti pavalgęs(-usi)
Atsigerti daugiau vandens
Turėti asmens d
2025-08-19
Lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams, kuriems nereikia aktyvaus gydymo, tačiau norima palengvinti ligos simptomus, kartais reikalinga nuolatinė medicinos specialistų priežiūra, kurios neįmanoma užtikrinti namuose. Tada gali padėti palaikomasis gydymas ir slauga ligoninėje.
Kasmet apie 28 tūkst
2025-08-18
Rokiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras 2025 m. gegužės–rugpjūčio mėnesiais įgyvendino valstybės biudžeto fondo lėšomis finanasuojamą 65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo programą Gediškių kaimo bendruomenėje, Rokiškio rajone. Programa
2025-08-12
Šių metų pirmąjį pusmetį Lietuvoje buvo registruoti 176 erkinio encefalito atvejai, trečiadienį pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC).
Lyginant su praėjusiais metais, šiemet registruotas sergamumas šia infekcija mažesnis, mat pernai per tą patį laikota
2025-08-06
