Keletas patarimų, kaip karštą dieną pasirūpinti savo sveikata (0)
Publikuota: 2025-07-01
Kategorija:
Sveikata
VšĮ „Rokiškio rajono ligoninė“ primena - karštą dieną nepamirškite pasirūpinti savo bei kitų sveikata.
Štai keletas patarimų jums:
Taip pat labai svarbu atkreipti dėmesį į išgeriamo vandens kiekį. Rekomenduojamą paros normą galima apskaičiuoti pagal formulę:
Vyrams - svoris kg * 0.035 l
Moterims - svoris kg * 0.037 l
Jeigu moters svoris 62 kg, tai 62*0.037= 2.29 l.
Vandenį reikia gerti mažais kiekiais, rekomenduojama drungną.
Jei sergate širdies nepakankamumu, inkstų ar kitomis sunkiomis ligomis – dėl skysčių kiekio būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Galerija (2)
Rekomenduojami video
E. sveikatos informacinėje sistemoje sukurta nauja posistemė, kurioje tiek gyventojai, tiek gydytojai, prisijungę prie savo paskyros, galės matyti laboratorinių tyrimų duomenis, trečiadienį pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM).
Pasak sveikatos viceministro Danieliaus Naumovo, medikam
2025-10-01
Valstybinės ligonių kasos (VLK) užsakymu atliktas tyrimas parodė, kad nors kas antras šalies gyventojas yra skiepijęsis gripo vakcina, visuomenėje vis dar netrūksta abejonių dėl skiepų naudos, reikalingumo ar saugumo. Ligonių kasos specialistai ragina gyventojus vadovautis patikima informacij
2025-09-26
Tam tikros formos negalią turintiems darbingo amžiaus žmonėms neretai atrodo, kad ši „bėda“ yra tik jų ir nenorėdami būti našta artimiesiems, save stipriai apriboja: užsidaro namuose apleisdami socialinį gyvenimą, praranda ūpą rūpintis savimi ir namuose. Tačiau socialines p
2025-09-23
Lietuvoje prasidedant antrajam erkių aktyvumo periodui, Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) sako, kad šalies gyventojų sergamumo šia liga rodikliai, palyginti su kitomis Europos šalimis, yra vieni didžiausių.
„Lietuva yra endeminė erkinio encefa
2025-09-18
Ruduo jau sugrįžo, o apie tai spėjo išduoti ne tik kalendorius, bet ir trumpėjančios dienos, tamsūs rytai bei intensyvesnis darbų ir mokslų režimas. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė pastebi, kad šiuo laikotarpiu daugiau žmonių skundžiasi nuovargiu, suprastėjusia nuo
2025-09-17
