Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Rekomenduojami video
Iš miesto į kaimą: močiutės bulvių lauke įrengė vienintelę rajone trasą keturračiams (foto+video)
(0)
Pasivažinėjimo keturračiais pramoga, atrodo, labai nenustebinsi. Tačiau jei atidarai vienintelę rajone trasą, skirtą šioms transporto priemonėms, jau sulauksi dėmesio. Metai ir trys mėnesiai – tiek „šeimos verslą“ Laibgaliuose vykdo Kristina, Mindaugas ir trylikametis
2024-04-03
Mažosios bendrijos (MB) „Vėjukas“ elektriniai paspirtukai pernai Rokiškyje pasirodė prieš pat šv. Velykas – balandžio 7 d. Šiemet kovo mėnesio pradžioje kalbintas jų šeimininkas Darius Kilbauskas abejojo, kad pavyks pakartoti pernykšt
2024-04-02
Penkis mėnesius trukęs Rokiškio ledo arenos sezonas – baigėsi.
Šį šeštadienį rokiškėnai kviečiami paskutinį kartą pasimėgauti žiemos pramogomis. Kovo 30 d. nuo 16 val. iki 18 val. Rokiškio kūno kultūros ir sporto centro kolektyvas organizuoja paskutin
2024-03-29
Dar kartą apie prasidėjusį teatrų festivalį: ne apie repertuarą, o apie pasikeisiantį pavadinimą
(0)
Rokiškyje prasidėjęs jubiliejinis Lietuvos profesionalių teatrų festivalis „Vaidiname žemdirbiams“ kaitina aistras. Deja, šį kartą daugiausiai diskutuojama ne apie atidarymo šventę, festivalio repertuarą, netgi ne apie padidėjusias premijas laureatams, bet apie
2024-03-29
Kovo 21-ąją Pasaulyje minima Poezijos diena. Šia proga Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio bibliotekos kolektyvas kviečia... pasivažinėti miesto autobusu! Ne šiaip sau, o klausantis Rokiškio literatų klubo „Vaivorykštė“ poezijos, kuri pirmą kar
2024-03-21