Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą (0)
Publikuota: 2021-08-18
Kategorija:
Laisvalaikis
Rokiškio mamų klubo narės ir draugai išbandė naują veiklą - juoko jogą. Ši veikla finansuota iš Visuomenės sveikatos rėmimo fondo, pagal parengtą projektą „Mamų bendrystės ratas“.
Juokas be priežasties - laimės chemija. Tai vienas geriausių būdų nuotaikai pakelti. Juoko pratimai mažina stresą, pagerina žmogaus darbo produktyvumą, stiprina imunitetą. Po juoko jogos jaučiamas gilus atsipalaidavimas.
Kaip sakė juoko jogos trenerė, koučerė Kristina Laučienė, vedusi šį užsiėmimą, mes galime apgauti protą ir jis neatskiria, juokiamės dirbtinai ar natūraliai, bet laimės hormonai gaminasi taip pat, lygiai vienodai.
Renginio metu dalyviai išmoko greitų atsipalaidavimo technikų, kaip vos per kelias minutes galima „iškvėpuoti" stresą ir nurimti. O tų emocijų, patirtų užsiėmimo metu, žodžiais išreikšti nėra galimybės. Kad tai suprasti- būtina pačiam prisiliesti ir sudalyvauti.
Tikime, jog dalyviai namo grįžo „užsikrovę“ geros energijos dozės, daug labiau pailsėję ir atsipalaidavę, nei atėjo į renginį, o įgytas žinias galės panaudoti staiga pajutus nerimą ar atsidūrus stresinėje situacijoje. Bent jau atlikti pratimą - „išsivalyti ausis“
Kaip svarbu nepamiršti, jog kiekvienas esame savo gyvenimo kūrėjas!!
Galerija (8)
Rekomenduojami video
Šeštadienį, spalio 4 d., pasaulyje bus minima gyvūnų globos diena. Šia iniciatyva siekiama atkreipti dėmesį į gyvūnų teises, gerovę ir raginti žmones rūpintis visais gyvūnais – tiek naminiais, tiek laukiniais. Taip pat – pagerbti visus gyvūnų mylėtojus, juos globojan
2025-10-02
Spalio 6 – 12 d. – neramumų ir paslėptų tiesų savaitė.
Šią savaitę gali išryškėti užkulisinės politinės kovos, kilti aštresni ginčai dėl saugumo, migracijos bei karo veiksmų, todėl tikėtini protestai ir didesnė įtampa. Finansų rinkose gali tvyroti nesta
2025-10-02
Rokiškio J. Keliuočio bibliotekos dovana senjorams – ramybė, atsipalaidavimas ir sveikatinimosi užsiėmimai (foto)
(0)
Rokiškio rajono savivaldybės Juozo Keliuočio viešoji biblioteka, kartu su partneriais, įgyvendina tarptautinį projektą, kurio vienas iš rezultatų – Rokiškio bibliotekoje atsiradusi moderni ir inovatyvi sensorinė erdvė. Čia apsilankiusių asmenų laukia tik pačios geri
2025-10-01
Kai krepšinis suvienija – PESTO tampa geriausia arena mieste!
Didelis ekranas, draugų kompanija, Italijos skoniai + Eurolygos intriga = nepamirštamas vakaras!
Spalio 1 d. 20:30 val. - Kauno „Žalgiris“ - Monako „Monaco“.
Spalio 3
2025-10-01
Rugsėjo 29–spalio 5 d. – savaitė tarp įtampos ir proveržio. Pasaulyje šiuo laikotarpiu labiau jausis netikrumas, vienur kils aštrios diskusijos dėl valdžios, kitur atsivers naujos galimybės bendradarbiauti. Į paviršių kils paslėptos problemos, todėl bus matoma daugia
2025-09-29
