3 būdai pradėti dieną, kad poros ryšys sustiprėtų (0)

Rytas dažnai nulemia visos dienos nuotaiką. Poroms tai puikus metas sustiprinti ryšį, sukurti artumo jausmą ir išlaikyti pozityvų emocinį foną. Net nedideli, bet sąmoningi rytiniai ritualai gali duoti daugiau naudos nei ilgi vakariniai pokalbiai, kai abu jau pavargę. Štai trys veiksmingi būdai, kaip pradėti dieną kartu. 

1. Sąmoningas prisilietimas 

Vos prabudus, skirkite bent kelias sekundes apsikabinimui ar švelniam prisilietimui. Tai skatina oksitocino – vadinamojo meilės hormono – išsiskyrimą, kuris stiprina tarpusavio ryšį. Papildomai artumą gali padėti puoselėti ir įvairios priemonės, pavyzdžiui, vaginos kamuoliukai, suteikiantys daugiau pasitikėjimo savimi ir prisidedantys prie intymumo santykiuose. 

2. Bendras pusryčių ritualas 

Nebūtina kasdien gaminti įmantrių patiekalų – svarbiausia, kad tai būtų laikas be skubėjimo, telefono ar televizoriaus. Net keli gurkšniai kavos kartu, aptariant dienos planus, sukuria bendrumo jausmą ir mažina atotrūkį, kuris gali atsirasti dėl darbų gausos. Tokios akimirkos suteikia dienai šiltesnį toną ir primena, kad net maži ritualai gali turėti didelę reikšmę santykiams. 

3. Pozityvios žinutės vienas kitam 

Jeigu rytą praleidžiate atskirai, galite išsiųsti trumpą žinutę su padrąsinimu, komplimentu ar paprastu „myliu“. Tai nedidelis gestas, bet jis leidžia partneriui visą dieną jaustis mylimam ir reikalingam, primena apie jūsų ryšį ir suteikia papildomos motyvacijos net įtemptoje dienotvarkėje. Tokios mažos, bet nuoseklios pastangos gali tapti gražiu kasdieniu ritualu. 

Rytai gali tapti jūsų santykių stiprybės šaltiniu, jei juos naudosite ne tik pasiruošimui dienai, bet ir artumo kūrimui. Kartais maži, iš pirmo žvilgsnio nereikšmingi veiksmai sukuria ilgalaikį emocinį pagrindą. O klausimas, kurį verta sau užduoti ryte – ar šiandien padariau bent vieną dalyką, kad mūsų ryšys taptų stipresnis?

 Užs. nr. 3310.